北京瑜伽培训学校 瑜伽培训 瑜伽教练培训 香港体协

瑜伽作为现在比较常见的一种健身方式已经被大众所熟知，而普拉提似乎还是比较新鲜的一种运动，普拉提通过体式的锻炼达到核心的增强，加强身体的控制能力，在各大健身场所也非常受欢迎，那么普拉提和瑜伽一样吗？有哪些共同点和区别呢，以下是香港体协瑜伽导师做的具体的介绍：

《普拉提和瑜伽的联系与区别》

一、瑜伽和普拉提相同点

1、瑜伽和普拉提均属于静态练习，通过体式的练习达到效果

普拉提和瑜伽的联系与区别

2、瑜伽和普拉提对呼吸的要求都比较严格，需要气息的配合

普拉提和瑜伽的联系与区别

3、瑜伽和普拉提都需要静心来练习，需要安静的环境，平和的心态

普拉提和瑜伽的联系与区别