王孟磊
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北京城区儿童青少年体能训练教练
入驻1年9年经验教练指定
上课区域
丰台区
课时费用
¥300/课时
授课方式
私教1对1
课时包
10课时
20课时
30课时
40课时
注：1个课时为60分钟
教学说明
个人介绍：
我是专业体能教练，深耕体能训练领域多年，现任职于北京木樨园体育运动学校，负责北京男排体能训练工作。秉持FMS功能性动作筛查理念，以“动作模式优先”为核心，为学员定制科学高效的训练方案，帮助提升运动表现、改善身体功能。
个人成绩：
• 服务北京男排一线队伍，助力队员提升专项体能与伤病预防能力
• 持有FMS高级认证，具备系统的功能性训练知识体系
• 累计指导百余名学员，实现体脂率下降、力量提升、运动成绩突破等训练目标
课程信息：
• 1对1私教：90分钟/课时，含FMS评估、定制训练计划与课后复盘
• 适配人群：成人健身爱好者、中高考体育备考生、专项运动员
教学内容：
1. 基础动作模式纠正：深蹲、硬拉、推拉等核心动作技术教学
2. 功能性体能提升：力量、爆发力、耐力、敏捷性等综合素质训练
3. 运动表现优化：针对不同项目/目标，设计专项体能训练方案
4. 伤病预防与康复：通过功能训练降低运动损伤风险，辅助术后康复
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